수영시작 3일차
Posted by RUN n LEARN
예전에 자유형, 배영, 평영까지는 배웠지만, 여전히 숨이 트이질 않아서 초급반부터 시작했다.새벽 6시 강습이라 쉽지는 않겠지만, 망설이면서 될까 안될까 고민하기보단 일단 시작해보기로 결정.예전엔 막연하게 수영장에서 배우면 되겠지라고 생각했지만, 20∼30명 강습인원에 강사는 달랑 1명이라, 따로 관련 내용을 찾아볼 생각이다. 일단 숨쉬기에 관련해서 찾아보면, 1. 호흡은 멈추면 안된다.음~~파,음~~파, 공기중에서 숨쉬듯 호흡을 계속 유지해야 한다. 2. 호흡을 내뱉는 만큼 다시 들이마실수 있다. 3. 물속에서 날숨은 코나 입, 편하게 해도 되지만, 들숨은 입으로만 한다. 그리고 Tip http://swimholic.blogspot.kr/2009/04/2.html 출처는 위와 같다. 간단히 요약하면 몸의..